Wann: Sommer montags, mittwochs und donnerstags um 19.00 Uhr,
Wo: Mehrzweckhalle Altendorf
oder
Wann: Im Winter montags und mittwochs 18.00 Uhren dund samstags, 14.00 Uhr
Wo: Mo + Mi in Meckenheim am Preuschoff-Stadion und Samstag an der Mehrzweckhalle Altendorf.
Was: Laufen in unterschiedlichen Gruppen je nach, auch für Einsteiger.