Lauf-Treffs im Postleitzahl-Gebiet 45xxx

Ort:	45127	Essen
Lauftreff:	Nordic-Walking in Essen		running-synergy	www.running-synergy.de
Kontakt:	Ralf Lüno		webmaster@running-synergy.de	0208-77 85 323
Anmerkungen:	Regelmäßige Grundkurse und kostenlose Schnupperstunden in essener Innenstadtnähe (Stadtgarten und Helenenpark)

Ort:	45147	Essen
Lauftreff:	Walking für Anfänger		ktpBKK	www.kassentreffen.de
Kontakt:	Mandy van den Borg		info@kassentreffen.de	01802-555806
Anmerkungen:	Zusammenhalten - gemeinsam Sport treiben: Wir wollen uns (mehr) bewegen. Und am gesündesten für Kreislauf und Gelenke ist dabei eindeutig Walking. Eine kleine Gruppe (max. 10 Personen), begleitet von einer erfahrenen Physiotherapeutin und einem von uns trifft sich jeden Mittwoch um 18.00 Uhr am Grugapark (Parkplatz Grugabad). Seien Sie einfach dabei, Anmeldung erforderlich!

Ort:	45257	Essen
Lauftreff:	Lauftreff/Walking		TVK 1877 Essen (Abt. Duathlon/Triathlon)	www.tvk-essen.de
Kontakt:	Heinz Elwenholl		elwenholl@web.de	0201-250900
Anmerkungen:	Laufen in allen Leistungsklassen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Ort:	45277	Essen-Überruhr
Lauftreff:	"Walking und Laufen auf der Ruhrhalbinsel"		TLV Germania 1901 Essen-Überruhr e.V.	www.tlv-germania.de
Kontakt:	Hans-Jürgen Howar		howar@arcor.de	0201-424337
Anmerkungen:	Mittlerweile 4x wöchentlich (Montags und Mittwochs vormittags und Dienstags und Donnerstags abends) wird in Essen Überruhr gewalkt, Lauftreffs finden Montags und Freitags nachmittags statt! Jede Gruppe freut sich über neue Mitglieder

Ort:	45307	Essen-Kray
Lauftreff:	TC.Kray 1892 e.V.		TC-Kray	TC-Kray.de
Kontakt:	Barbara Sult		Sult@arcor.de	0201-230242
Anmerkungen:	Wir treffen uns Montag, Mittwoch, Samstag und Sonntag zum Laufen in Essen-Kray. Freitag 16:00 Uhr wird gewalkt. Bei uns ist jeder gern gesehen, vom Anfänger bis Fortgeschrittene.

Ort:	45355	Essen-Borbeck
Lauftreff:	Borbecker-Raketen			www.borbecker-raketen.de
Kontakt:	Gerd Schäfer		info@borbecker-raketen.de
Anmerkungen:	Bei uns geht es in der Regel aber gar nicht so "raketenmäßig" zu. Das Ziel ist die Teilnahme an jährlich mindestens einem Marathon. Mitläufer, die eine Stunde oder mehr an einem Stück laufen können, sind immer herzlich willkommen.

Ort:	45355	Essen
Lauftreff:	ruhrrunner			www.ruhrrunner.com
Kontakt:	Volker Klingebiel		volker@ruhrrunner.com
Anmerkungen:	Die ruhrrunner sind ein lustiger Haufen von Hobbyläufern unterschiedlichster Leistungsstärke und Alters (von 19 - 71 Jahren). Wenn Ihr mehr Informationen erhalten wollt geht auf unsere Internetseite: www.ruhrrunner.com

Ort:	45359	Essen-Frintrop
Lauftreff:	Lauftreff Turnerbund Essen-Frintrop		Turnerbund Essen-Frintrop 1903 e.V.	www.tbf03.de
Kontakt:	Heinz Maaßen und Rainer W. Seck		vorstand(ät)tbf03.de	0201-601258
Anmerkungen:	Treffpunkt: Montag, 18 Uhr, Vereinsheim, Werkhausenstr. 16 (nähe Straße "Schildberg") in 45359 Essen-Frintrop. Anfänger und Fortgeschrittene. Umkleide- und Duschmöglichkeiten sowie Kraftraum zur Muskelentspannung vorhanden.

Ort:	45470	Mülheim an der Ruhr
Lauftreff:	Nordic Walking in Mülheim		running-synergy	www.running-synergy.de
Kontakt:	Ralf Lüno		webmaster@running-synergy.de	0208- 77 85 323
Anmerkungen:	Regelmäßige Nordic-Walking Grundkurse und kostenlose Schnupperstunden in Mülheim-Holthausen

Ort:	45478	Mülheim an der Ruhr
Lauftreff:	after-work-runners			www.after-work-runners.de
Kontakt:	Andreas Leenders		aleenders@after-work-runners.de	0160-1414963
Anmerkungen:	Unsere Laufgemeinschaft wurde von Arbeitskollegen einer Einzelhandelsverwaltung in Mülheim an der Ruhr gegründet, da wir in unserer Freizeit einen Sport ausüben wollten, der uns ein wenig mehr Ausdauer und Fitness bringen sollte und wir einen Ausgleich zu unserer teilweise sitzenden Tätigkeit suchten. Mehr Infos unter www.after-work-runners.de

Ort:	45481	Mülheim an der Ruhr
Lauftreff:	Lauftreff in Mülheim		Marathon Mülheim	www.marathon-muelheim.de
Kontakt:	Markus Pechtheiden		marathon-muelheim@web.de	0208-421921
Anmerkungen:	Der Lauftreff findet an jedem Sonntag um 9.00 Uhr auf dem Kirmesplatz an der Mintarder Straße im Stadtteil Saarn statt. Es gibt verschiedene Leistungsgruppen, die Teilnahme ist selbstverständlich kostenlos.

Ort:	45481	Mülheim an der Ruhr
Lauftreff:	Marathon Mülheim		Marathon Mülheim an der Ruhr e.V.	marathon-muelheim.de
Kontakt:	Peter Degener		vorstand@marathon-muelheim.de	0208-426511
Anmerkungen:	Mülheim an der Ruhr, OT Saarn, Harbecke Sporthalle, Samstags 15:00 Uhr.

Ort:	45527	Hattingen
Lauftreff:	Nordic Walking		Fit4Move	www.fit4move.de
Kontakt:	Uwe Löschner		info@fit4move.de	02324-935900
Anmerkungen:	Grund- und Aufbaukurse, Zeiten nach Absprache, siehe auch www.fit4move.de

Ort:	45549	Sprockhövel/Haßlinghausen
Lauftreff:	Lauftreff für Jedermann		TV Haßlinghausen 1862 e.V.	www.tvh-1862.de
Kontakt:	Klaus Flügel		info@tv-hasslinghausen.de	02339-6688
Anmerkungen:	Jeden Dienstag und Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr, Treffpunkt Sporthalle Haßlinghausen, selbstverständlich auch für Nichtmitglieder, Leitung: Kurt Richert (Lauftreff TVH) ist Tel. erreichbar Montags 9.30 - 11.00 und 18.00 - 19.30 Uhr sowie Mittwochs 15.30 - 17.30 Uhr .Tel.: 02339 - 6688. Unser Walking Treff findet jeden Mittwoch 20.00 - 21.30 Uhr statt Treffpunkt vor der Sporthalle Haßlinghausen selbstverständlich auch für NICHT-Mitglieder

Ort:	45549	Sprockhövel
Lauftreff:	Nordic Walking		Fit4Move	www.fit4move.de
Kontakt:	Uwe Löschner		info@fit4move.de	02324-935900
Anmerkungen:	Grund- und Aufbaukurse in kleinen Gruppen, Zeiten nach Absprache, siehe auch www.fit4move.de

Ort:	45699	Herten
Lauftreff:	Lauf- u. Walkingtreff Paschenberg		Leichtathletik Spvgg. Herten e. V.
Kontakt:	Hans Wollschläger		HansWllsc@aol.com	02366 86009
Anmerkungen:	Ort: Paschenbergsportplatz Streckenlängen von 4 bis 15 km Leistungsniveau: von Anfänger bis Könner Montags und freitags 18 h, mittwochs 17 h, sonntags 10 h

Ort:	45699	Herten-Disteln
Lauftreff:	Lauf-mit-Treff		Koronarsportverein Herten
Kontakt:	Liane Küpper		lianekuepper@versanet.de
Anmerkungen:	Parkplatz am Rosengarten Ecke Reitkamp/Zur alten Mühle,sonntags um 9:30 Uhr, kostenloser Lauftreff für jedermann/-frau

Ort:	45699	Herten-Disteln
Lauftreff:	Distel-Walker		Koronarsportverein Herten	85.119.208.81/homepage_vereine/koronarsport/index.cfm/index.cfm?inhalt=start.htm
Kontakt:	Gustav Küpper		distel-walker@gmx.de	0157-86535969
Anmerkungen:	18:00 Uhr Di / Do Landschaftspark Hoheward, an und auf der Halde. Treffpunkt: Parkplatz am Handweiser in Herten, Herner Str. 198.

Ort:	45721	Haltern am See
Lauftreff:	Haltern am See		Nordic-Fitness-Treff	www.nordic-fitness.com
Kontakt:	Wolfgang Prohl		nordic@fitnesshaltern.de	02364-167188
Anmerkungen:	Freitags um 18.00 Uhr (außer in den Schulferien) Nordic Walking Schnupperkurse, Anfänger-, Fortgeschrittenenkurse; herzfrequenzgesteuertes Training.

Ort:	45731	Waltrop
Lauftreff:	Lauftreff für Einsteiger und Fortgeschrittene		GV Waltrop	www.laufen-in-waltrop.de
Kontakt:	Christian Schlingemann		mails@laufen-in-waltrop.de	0172-2858899
Anmerkungen:	Lauftreff des GV Waltrop für Einsteiger und Fortgeschrittene. Wir treffen uns jeden Mittwoch um 18.00 Uhr für Einsteiger und um 19.00 Uhr für Fortgeschrittene an der Mühle Schlingemann, Hochstr. 2, 45731 Waltrop Wir bieten Einführungskurse und Schnupperkurse, Wettkampfvorbereitung, Laufbegleitung und vieles mehr.

Ort:	45884	Gelsenkirchen-Rotthausen
Lauftreff:	Lauf- und Walkingtreff		DJK TuS 1910 Gelsenkirchen-Rotthausen e.V.	www.gelsenkirchenmarathon.de
Kontakt:	Sieghard Tinibel		sieghard.tinibel@arcor.de	+49209136181
Anmerkungen:	Treffpunkt an der Naherholungs-und Sportanlage "Auf der Reihe" mit dem Revierpark und dem Gelsenkirchener City-Park Trainingstage sind: Dienstags 18-19 Uhr Walking, 19-20 Uhr Laufen Donnerstags 18-19 Uhr Walking, 19-20 Uhr Laufen Freitags 18-19 Uhr Walking, 19-20 Uhr Laufen Vorbereitungstraining zum Ruhrmarathon durch die Karstadt Laufmentoren: Rita Broschk, Heiko Küpper und Sieghard Tinibel Flaches Laufgelände auf der Sportanlage und dem angrenzenden Grüngürtel Gelsenkirchens Revierpark Nienhausen und City Park mit der Tangente vom Mechtenberg zum Weltkulturerbe Zeche Zollverein

Ort:	45886	Gelsenkirchen/Ückendorf
Lauftreff:			TGÜ Gelsenkirchen
Kontakt:	Norbert Falkenhain		Hans-Dieter.Springer@gmx.de	0209-206886
Anmerkungen:	Der Lauftreff des TGÜ Gelsenkirchen trifft sich regelmäßig Sonntags um 9:00 Uhr und Mittwochs um 19:00 am Sportplatz der Gesamtschule Ückendorf. Vom Hobbyläufern mit Marathonambition bis zum Anfänger mit dem Wunsch sich fit zu halten sind alle Teilnehmer herzlich willkommen.Für jede Leistungsklasse stehen erfahrene Laufbetreuer zur Verfügung. Bei uns kann jeder Teilnehmen der Spaß an Bewegung und Natur hat. Der Gelsenkirchener Süden mit den angrenzenden Städten bietet viele, schöne abwechslungsreiche Laufstrecken in freier Natur.

Ort:	45889	Gelsenkirchen Bismarck-Haverkamp
Lauftreff:	Lauftreff TVE Bismarck		TV Einigkeit Bismarck 01 e.V.	tv-einigkeit-bismarck-01-ev.wir-im-sport.de
Kontakt:	Andreas Kornitzky		AKorni@aol.com	0209 817867
Anmerkungen:	Lauftreff in Gelsenkirchen Bismarck-Haverkamp Treffpunkt Sportanlage Reckfeldstrasse. Start: Montags und Mittwochs um 19.00 nach kurzen Warmmachen (Dehnübungen). Anfängerbetreuung und verschiedene Fortgeschrittene Laufgruppen. Leistungsklassen.

Ort:	45891	Gelsenkirchen
Lauftreff:	Lauftreff der Erler Sportgemeinschaft		Erler Sportgemeinschaft e.V.	www.esg-lauftreff.de
Kontakt:	Edmund Genesius		info@esg-lauftreff.de	0209-9773357
Anmerkungen:	Wir sind ein Lauf- und Walkingtreff, unsere Trainingstage sind Dienstag und Donnerstag um 18:30 Uhr, Sportanlage Oststraße in GE-Erle. Laufgruppen, angefangen von Lauf- und Walkingneulingen, bis hin zu Marathondistanz werden von ausgebildeten Trainer/innen betreut. Jeder darf bei uns vorbeischauen und mitwalken oder mitlaufen - egal ob Anfänger, Hobbyläufer oder Profi. Dazu wir bieten "running & more", das heißt regelmäßige Läuferstammtische und Freizeitangebote. Zum wiederholten Mal bekamen wir das offizielle DLV-Qualitätssiegel "Sehr gut" verliehen.

Ort:	45899	Gelsenkirchen
Lauftreff:	Lauftreff TB Beckhausen		TB Beckhausen
Kontakt:	Brigitte Gaßner		gassner.b@gmx.de	0209-1706607
Anmerkungen:	Anmerkung: Treffpunkt Schloß Berge/ "Haus der offenen Tür". Montags, genaue Uhrzeit bitte erfragen. Dusch- und Umkleidemöglichkeiten sind gegeben. Leistungsniveau zwischen 30 und 60 Minuten. Für Laufeinsteiger bieten wir Anfängerkurse an. Läuferstammtische für die Geselligkeit und den Austausch untereinander.

Ort:	45968	Gladbeck
Lauftreff:	Fun Runner VfL Gladbeck		VfL Gladbeck 1921 e.V.	www.vflgladbeck.de/funrunner
Kontakt:	Anja Rückmann		anja.rueckmann@vflgladbeck.de	02043-71470
Anmerkungen:	Treffpunkt Stadion Gladbeck Dienstags 18.00 Uhr + Donnerstags 18.00 Uhr Wir laufen in mehreren Leistungsgruppen ca. 60 Minuten 5 bis 10 km durch den Wittringer Wald Für Laufanfänger bieten wir mehrmals pro Jahr Laufkurse an.

Ort:	45968	Gladbeck
Lauftreff:	Lauffreunde Gladbeck		TV Einigkeit 1884	www.beepworld.de/members/lauffreunde/
Kontakt:	Thorsten Bork		t-bork@gelsennet.de
Anmerkungen:	Stadion Wittringen, Montag,Mittwoch,Freitag jeweils 18.00 Uhr. Gelaufen wird in verschiedenen Gruppen. Strecken von 5 km - 15 km. Duschmöglichkeiten sind vorhanden !!!

Anmeldung:

Veranstalter von Lauf-Treffs werden gebeten, hier ihre Lauf-Treffs anzumelden:
→ Neu-Anmeldung

Korrektur:

Die Korrekturen des
Lauf-Treffs-Verzeichnisses werden von Tina bearbeitet.
Bitte eine eMail mit Angabe der Postleitzahl (Alle 5 Stellen! Wichtig!) und den Änderungswünschen an:
lauftreff(ät)lauftreff.de